Natürliche Gesundheit - Spitzenleistung - Langes Leben - Abenteuer

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Wheat fields in Waterville, Washington by Ralph Teller
 

Beginnen Sie Ihre gesunde Reise

Matt Bixley, adventure distance runner, New Zealand

Laufstrategie – ‘Vor die Wand laufen’ oder Nicht
Matt Bixley, Abenteuerläufer, Neuseeland

 

 

 

 

 

Ich habe darüber gegrübelt was “vor die Wand laufen” für mich bedeutet und bin zu dem Schluss gekommen, daß es wahrscheinlich nicht das ist, was es für die meisten Leute bedeutet. Ich laufe meistens nicht Standarddistanzen. . . .  Lesen Sie mehr »

 
Adrian Hillyer, LAc, LMP
 

Akupunktur – Naturheilkunde für Optimale Gesundheit und für Sportliche Höchstleistung
von Adrian Hillyer

 

 

 

 

 

Akupunktur ist eine bewährte Behandlungsmethode, in der man kleine, solide Nadeln sanft in vorgegebene Körperteile einsticht, um damit den Körper zur natürlichen Fähigkeit der Selbstheilung anzuregen. Aber zu wissen was es . . . Lesen Sie mehr »

 
Ralph Teller
 

Die Wichtigsten Nährstoffe für die Produktion von Roten Blutkörperchen
von Ralph Teller, Ironman Triathlet

 

 

 

 

 

Ausreichende Bildung von Roten Blutkörperchen ist für Sportliche Höchstleistung Unentbehrlich. Da rote Blutkörperchen Sauerstoff zu unseren Zellen transportieren, ist die ausreichende Bildung von roten Blutkörperchen . . .   Lesen Sie mehr »

 
Ezequiel Morales

 

Genesung nach einer Verletzung: Psychische, Emotionale und Strukturelle Heilung
Ezequiel Morales, Profi-Triathlet aus Argentien

 

 

 

 

Wer, in all den Jahren als Amateur- oder Profi-Sportler, hat sich nicht mal verletzt. Ob eine leichte Verletzung, die sich nach einer einfachen Trainingsreduktion oder einer kurzen Trainingspause wieder ausheilt, so daß man schnell wieder das Training . . . . Lesen Sie mehr »

 
Chris Baldwin, Professional Cycling and coach

Nuen Goldene Regeln fürs Radsport Training
Chris Baldwin, Profi-Radsportler und Coach

 

 

 

 

 

Mein Lechzen nach Wissen über Erfolg in meiner Karriere wuchs als ich mich langsam als Profi-Radsportler nach oben arbeitete. Ich sammelte Informationen von jeder schriftlichen Quelle, die ich finden konnte, und noch wichtiger, durchs Befragen . . .  Lesen Sie mehr »

 
Ralph Teller

 

Die 25 Besten Feuchtigkeitsspendenden Natürlichen Nahrungsmittel
von Ralph Teller, Ironman Triathlet

 

 

 

 

Wissenschaftler der Universität Aberdeen in England haben entdeckt, daß die Kombination von Salz, Mineralien und natürlichem Zucker, die in Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt enthalten ist, Menschen effizienter hydratisieren kann als . . . . Lesen Sie mehr »

 
Thomas Lurz

 

Ein Pool- und Land-Training zur Steigerung der Geschwindigkeit beim Freiwasserschwimmen
von Thomas Lurz, Olympischen Silbermedaille Champion

 

 

 

 

Thomas Lurz ist einer der besten Langstrecken-Freiwasserschwimmer der Welt und gewann die Silbermedaille im 10 km Freiwasserschwimmen bei den 2012 Olympischen Spielen in London. 1Vigor sprach mit Thomas über das Schwimmtraining im Pool zur Verbesserung der Geschwindigkeit beim . . . . . Lesen Sie mehr »

 
Ralph Teller

 

Rohmilch – Der Effektivste Sport-, Trainings- und Erholungsdrink!
von Ralph Teller, Ironman Triathlet

 

 

 

 

Rohmlich ist bei weitem das effektivste und nahrhaftestes Getränk für Athleten, sowohl im Training als auch bei die Erholung. Rohe (unpasteurisierte) Milch ist nahrhafter als pasteurisierte Mlich, weil einige Nährstoffe . . . . Lesen Sie mehr »

 
Eney Jones

Wie Trainiere Ich das Autonome Nervensystem für Höchstleistungen
Eney Jones– Champion im Freiwasser- und Pool Wettkampf

 

 

 

 

 

Unser Gehirn ist ein komplexes Organ, das es schafft jeden einzelnen Muskel des Körpers zu kontrollieren. Jede Bewegung, Wahrnehmung und Aufnahme von enormen Datenmengen wird vom Gehirn bewältigt. Mit so vielen . . . .  Read more »

 
Trent Grimsey, English Channel Record Holder
 

FREIWASSERSCHWIMMEN: Schwimm-Tipps für den Triathlon Renntag
Trent Grimsey – Weltrekordhalter im Durchqueren des Ärmelkanals - 6:55 Stunden

 

 

 

 

 

Wie Elite-Triathleten und Altersklassen-Athleten ihre Schwimmleistung verbessern können. Schwimmstart Startposition: Elite-Schwimmer sollten sich auf der Startlinie direkt neben dem schnellsten Schwimmer im Feld positionieren.   Lesen Sie mehr »

 
Eney Jones

Kopfhaltung im Freiwasserschwimmen
Eney Jones – Champion im Freiwasser- und Pool Wettkampf

 

 

 

 

 

Es gibt viele Techniken, die für das Poolschwimmen geeignet und auch angebracht sind, aber für das Schwimmen in offenen Gewässern braucht man Fähigkeiten und Fertigkeiten, die einem erlauben jeder von Neptun . . .  Lesen Sie mehr »

 
Ryan Stramrood
 

Wie erhöht man die Toleranz für Kaltwasser Distanzschwimmen
von Ryan Stramrood

 

 

 

 

 

Kaltwasser-Distanzschwimmen ist kein Sport für Jedermann. Es ist definiert durch eine Wassertemperatur zwischen 18C und 12C (53F-64F) und eine Streckenlänge von mindestens 7km. Bis heute habe ich über 50 solcher Kaltwasser . . . Lesen Sie mehr »

 
Chris Harig
 

Laufen - Wie vermeidet man einen Leistungseinbruch?
von Chris Harig

 

 

 

 

 

Letztlich hatten wir viele Anfragen bzgl. des Themas „Leistungseinbruch“ oder auch „Hungerast“. Wie auch immer wir es nennen wollen, alle haben wir es schon mal erlebt. Grundsätzlich ist dies der Zeitpunkt im Training oder im . . .   Lesen Sie mehr »

 
Edith Niederfriniger
 

In Bestform zum Renntag
von Edith Niederfriniger

 

 

 

 

 

Die Form zuspitzen, heisst an einem bestimmten Tag und für ein bestimmtes Event in der bestmöglichen körperlichen und mentalen Verfassung zu sein. Dies ist natürlich nicht einfach und erfordert in erster Linie sehr viel Erfahrung, aber . . .  Lesen Sie mehr »

 
Ralph Teller

 

Lernen Sie, wie unser Atemrhythmus unmittelbare Auswirkungen auf unsere Gesundheit und auf unser Leben hat. Richtige Atemtechnik
von Ralph Teller

 

 

 

 

Wie wir atmen - unser Atemrhythmus ist einer der wichtigsten Aspekte der Erhaltung der Gesundheit. Die richtige Atmung fördert die optimale Gesundheit und verlängert unser Leben. Glücklicherweise können wir unseren Atemrhythmus . . . . Lesen Sie mehr »

 
Chris Harig
 

Wie behandelt man am besten Laufverletzungen mit Eis
von Chris Harig

 

 

 

 

 

Sehnenscheidenentzündung, Plantar Fasciitis, iliotibiales Bandsyndrom und Schienbeinkantensyndrom. Na, ist Laufen nicht großartig? Diese Verletzungen entstehen natürlich nicht nur beim Laufen und auch nicht von einer bestimmten Trainingsart . . . Lesen Sie mehr »

 

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Run Workout Plans
Ironman and Ironman 70.3 Triathlon,
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2008 ITU Duathlon World Championship in Rimini, Italy Build Speed and Endurance
Jan Raphael, Ironman Champion
Chris Harig, Duathlon National Champion


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Triathlons, Open Water Racing, Pool Competition, English Channel Trent Grimsey, English Channel World Record Holder Build Speed and Endurance
Trent Grimsey, English Channel Record Holder


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