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Allenamento di ciclismo di aumentare la velocità sulla bicicletta di Triathlon e Duathlon ed è corso. |
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La frazione ciclistica nel triathlon sprint e olimpico e nel duathlon sprint o classico è particolarmente specifica, emergono i ciclisti che hanno doti da cronoman, e sono in grado di dare tutto nei brevi istanti che spesso risultano decisivi ... Leggere più » |
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Acqua fredda distanza nuoto - come per ambientarsi ad acqua fredda |
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Nuoto di fondo in acque libere non é uno sport per tutti. É definito dalla temperatura dell‘acqua tra 18C e 12C (53F-64F9 e una distanza di almeno 7km. Fino ad oggi ho completato piú di 50 di queste gare (tra 7 e 36km), compresa la traversata... Leggere più » |
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Corsa - come evitare un calo della prestazione?
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Ultimamente abbiamo ricevuto tante richieste sull‘argomento „calo della prestazione“ o anche „crisi di fame“. Indipendentemente da come lo vogliamo chiamare, tutti abbiamo giá fatto un‘esperienza del genere. In generale ... Leggere più » |
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Raggiungere la miglior performance per la gara |
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Il raggiungimento del picco della forma sportiva significa essere nella miglior condizione fisica e mentale in un determinato giorno, per una determinata gara. Questo ovviamente non é facile, ma una programmazione sofisticata puó facilitare ... Leggere più » |
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Suggerimenti per essere una buona Distanza Apre il Nuotatore di Acqua
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"Dedizione è quel che fai quando nessun'altro sta guardando." Sono qui alcune punte di aiutare lei diventa una buona distanza apre il nuotatore di acqua: •Trova un programma che ti piace, •Coinvolgi un amico. Gli sport sono . . . Leggere più » |
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